အားကစားသုတ်ပုဝါနှင့်ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါအကြားမည်သို့ကွာခြားသနည်း။

ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အားကစားလောကတွင်မှန်ကန်သောဂီယာရှိခြင်းသည်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်နှစ်သိမ့်မှုများကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုလျစ်လျူရှုထားသောပစ္စည်းကိရိယာများသည်မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြစ်သည်။ အားကစားသုတ်ပုဝါနှင့်ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှခြောက်သွေ့ခြင်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များကို 0 န်ဆောင်မှုပေးသော်လည်း၎င်းတို့သည်မတူညီသောရည်ရွယ်ချက်များဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီဘလော့ဂ်မှာငါတို့သော့ကိုလေ့လာမယ် အားကစားလက်သုတ်ပုဝါများနှင့်ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများအကြားကွဲပြားခြားနားမှုသည် သင်၏တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ကူညီခြင်း။

အားကစားလက်သုတ်ပုဝါနှင့်ပုံမှန်သုတ်ပဝါ: ကွာခြားချက်ကဘာလဲ။ အားကစားသုတ်ပုဝါကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်သနည်း။ အားကစားသုတ်ပဝါလက်သုတ်ပဝါလက်သုတ်ပဝါလက်သုတ်ပုဝါ၏အင်္ဂါရပ်များ

အားကစားလက်သုတ်ပုဝါနှင့်ပုံမှန်သုတ်ပဝါ: ခြားနားချက်ကဘာလဲ။

လက်သုတ်ပုဝါများနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားရန်အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ အားကစားသုတ်ပုဝါနှင့်ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါ။ သူတို့ကပထမတစ်ချက်မှာဆင်တူပုံရပေမဲ့သူတို့ကသူတို့ကိုသီးခြားထားတဲ့အဓိကကွဲပြားခြားနားမှုတွေအများကြီးရှိတယ်။

ပစ္စည်းနှင့်စုပ်ယူမှု

အားကစားလက်သုတ်ပုဝါနှင့်ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများအကြားသိသာထင်ရှားသောကွဲပြားခြားနားမှုများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းတို့မှပြုလုပ်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အားကစားသုတ်ပဝါများကိုပုံမှန်အားဖြင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသောအထည်များ, Polyester, ဤအထည်များကိုသူတို့၏ထူးခြားသောစုပ်ယူမှုနှင့်အမြန်ခြောက်သွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဝါဂွမ်းသို့မဟုတ်ဝါဂွမ်းရောစပ်ခြင်းမှပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများသို့မဟုတ်ချည်မျှင်ရောနှောခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

အရွယ်အစားနှင့်သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း

နောက်ထပ်ထင်ရှားသောခြားနားချက်သည်လက်သုတ်ပုဝါများ၏အရွယ်အစားနှင့်သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုရှိသည်။ အားကစားသုတ်ပုဝါများသည်များသောအားဖြင့်ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများထက် ပို. သေးငယ်ပြီးပိုမိုကျစ်လစ်သိပ်သည်းကြသည်။ ဤဒီဇိုင်းရွေးချယ်မှုကသူတို့ကိုအားကစားရုံအိတ်များသို့မဟုတ်အားကစားဆိုင်ရာကျောပိုးအိတ်များတွင်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားကသူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအလျှော့မပေးပါဘူး; တကယ်တော့ဒါဟာသူတို့ကို -o-go အသုံးပြုမှုအတွက်သူတို့ကိုပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။

လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်ဒီဇိုင်း

အားကစားသုတ်ပဝါများကိုစိတ်ထဲတွင်တိကျသောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သူတို့သည်လွယ်ကူသောဆွဲဆောင်မှုရှိသောဆွဲဆောင်မှုအတွက်ကွင်းကွင်းများသို့မဟုတ်ကြိုးများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အားကစားပုဝါများသည်သော့ချက်များသို့မဟုတ်စွမ်းအင် Gels ကဲ့သို့သောပစ္စည်းများကိုသိုလှောင်ရန်အိတ်ကပ်များသို့မဟုတ်အခန်းများပါလာနိုင်သည်။ နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက်အလုပ်လုပ်နေစဉ်ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများမှာဤအထူးစွမ်းဆောင်ချက်များမရှိတော့ပါ။

ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်စောင့်ရှောက်မှု

ပြင်းထန်သောကာယလှုပ်ရှားမှုများ၏တင်းကျပ်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိရန်အားကစားသုတ်ပဝါများကိုတည်ဆောက်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများထက်ပိုမိုကြာရှည်ခံနေရတတ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်သောပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများ,

အဘယ်ကြောင့်အားကစားသုတ်ပဝါရွေးချယ်?

ပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါကိုအားကစားသုတ်ပဝါတစ်ခုရွေးချယ်ခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ စဉ်းစားရမည့်ခိုင်လုံသောအကြောင်းပြချက်အချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်

ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ချွေးသည်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သည်။ အားကစားသုတ်ပုဝါ၏သာလွန်ကောင်းမွန်သောစုပ်ယူမှုသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်လျှောက်လုံးခြောက်သွေ့ပြီးအဆင်ပြေသည်ကိုသေချာစေသည်။ ၎င်းသည်စိုစွတ်သောအဝတ်အထည်များသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့်အာရုံမပျံ့လွင့်နိုင်သည့်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာသည်။

အဆင်ပြေခြင်းနှင့်သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း

အားကစားသုတ်ပဝါများ၏ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသောအရွယ်အစားကသူတို့ကိုသယ်ဆောင်ရန်နီးစပ်စွာအဆင်ပြေစေသည်။ သင်အားကစားခန်းမသို့ ဦး တည်နေသည်ဖြစ်စေ, အပြင်ဘက်အားကစားများတွင်ပါ 0 င်ခြင်း, ၎င်း၏ပေါ့ပါးသောသဘောသဘာဝသည်သင်၏ဂီယာအတွက်မလိုအပ်သောအမြောက်အများကိုထည့်သွင်းမည်မဟုတ်ပါ။

အထူးပြုအင်္ဂါရပ်များ

ဆွဲကြိုးနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အိတ်ကပ်များနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးပစ္စည်းများအတွက်ကွင်းဆင်းများကဲ့သို့သောအားကစားသုတ်ပုဝါများ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များကိုအားကစားသမားများနှင့်တက်ကြွသောပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်အတူဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာဖြည့်စွက်မှုများသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုဖွဲ့စည်းပြီးထိရောက်စေသည်။

ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်အသက်ရှည်

အရည်အသွေးမြင့်သောအားကစားသုတ်ပုဝါတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည်သင်၏တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့တောင်းဆိုချက်များကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်တာရှည်ခံသောထုတ်ကုန်တစ်ခုရရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ အလျင်အမြန် 0 တ်ဆင်နိုင်သောပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများနှင့်မတူဘဲ,

ဘက်စုံခြင်း

အားကစားလက်သုတ်ပုဝါများကိုအားကစားရုံအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့၏ဘက်စုံရောဂါသည်ကသူတို့ကိုကျယ်ပြန့်သောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဂေါက်သီးနှင့်တောင်တက်ခြင်းနှင့်ကမ်းခြေထွက်ရန်အတွက်သင့်တော်စေသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအားကစားသုတ်ပုဝါရှိခြင်းသည်အမျိုးမျိုးသောချိန်ညှိချက်များတွင်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

အားကစားသုတ်ပုဝါ၏အင်္ဂါရပ်များ

အားကစားသုတ်ပုဝါများသည်အားကစားသမားများနှင့်တက်ကြွသောတစ် ဦး ချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးဖြင့်လာသည်။ အားကစားသုတ်ပုဝါကိုရွေးချယ်ရာတွင်ရှာဖွေရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်အချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အမြန်ခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းများ

အားကစားသုတ်ပဝါများ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုမှာလျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ Microfiber နှင့် Polyester အထည်များကိုအစိုဓာတ်ကို ဖြတ်. လျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်လျင်မြန်စွာအစိုဓာတ်နှင့်လျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့ခြင်းကြောင့်အားကစားသုတ်ပဝါများတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင်အကြိမ်ကြိမ်သုတ်ပဝါကိုအကြိမ်ကြိမ်သုံးနိုင်သည်။

ကျစ်လစ်သိပ်သည်းခြင်းနှင့်ပေါ့ပါးသောဒီဇိုင်း

အားကစားသုတ်ပုဝါများသည်ကျစ်လစ်သိပ်သည်း။ ပေါ့ပါးဖြစ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီး၎င်းတို့ကိုသယ်ဆောင်ရန်နှင့်သိုလှောင်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ သူတို့ရဲ့အရွယ်အစားသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားကသူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအလျှော့မပေးပါဘူး; တကယ်တော့ဒါဟာသူတို့ကို -o-go အသုံးပြုမှုအတွက်သူတို့ကိုပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။ အာကာသကိုမတက်ဘဲအားကစားရုံအိတ်သို့မဟုတ်အားကစားကျောပိုးအိတ်အတွင်းရှိအားကစားသုတ်ပဝါကိုအလွယ်တကူချိတ်ဆက်နိုင်သည်။

ဆွဲထားဘို့ကွင်းဆက်နှင့်ကြိုး

များစွာသောအားကစားသုတ်ပုဝါများသည်ချိတ်ဆွဲရန်အတွက်ကွင်းများသို့မဟုတ်ကြိုးများတပ်ဆင်ထားသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်အားကစားခန်းမချိန်ခွင်လျှာတွင်သင်၏လက်သုတ်ပုဝါကိုစက်သို့မဟုတ်ထိန်သိမ်းပေါ်တွင်ချိတ်ဆက်လိုသည့်အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်မြေပြင်ပေါ်ရှိလက်သုတ်ပဝါကိုမြေပြင်ပေါ်တွင်ထားရှိပြီးလွယ်ကူစွာရောက်ရှိရန်လွယ်ကူပြီးအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။

သေးငယ်တဲ့ပစ္စည်းများအတွက်အိတ်ကပ်

အချို့သောအားကစားသုတ်ပုဝါများသည်အိတ်ကပ်များသို့မဟုတ်အခန်းများကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုထပ်မံလုပ်ဆောင်သည်။ ဤအိတ်ကပ်များကိုသော့များ, စွမ်းအင်ဂျယ်လ်များသို့မဟုတ်ဖုန်းကဲ့သို့သောသေးငယ်သောပစ္စည်းများကိုင်ထားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤပစ္စည်းအတွက်သတ်မှတ်ထားသောနေရာတစ်ခုရှိခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းများသို့မဟုတ်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင်အဆင်မပြေနိုင်ပါ။

Antimicrobial နှင့်အနံ့ခံနိုင်ရည်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

Sport Tublels များနှင့်ထိတွေ့ကြောင်းချွေးနှင့်အစိုဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်၎င်းတို့ထဲမှအများစုကိုရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဆေးနှင့်အဆိပ်အတောက်ခံနိုင်ရည်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်ကုသသည်။ ဤကုသမှုများသည်ဘက်တီးရီးယားများနှင့်မှိုများကိုကြီးထွားစေခြင်း, လက်သုတ်ပဝါကိုလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အနံ့ကင်းစင်ခြင်းများကိုလက်သုတ်ပုဝါကိုလက်သုတ်ပုဝါကိုကာကွယ်ရန်တားဆီးထားသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သူတို့၏လက်သုတ်ပုဝါများကိုမကြာခဏအသုံးပြုသူများအတွက်အထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသည်။

မျိုးစုံအရွယ်အစားရွေးစရာများ

ကွဲပြားခြားနားသော ဦး စားပေးမှုများနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အမျိုးမျိုးသောအရွယ်အစားအမျိုးမျိုးတွင်အားကစားသုတ်ပဝါများတွင်ရရှိနိုင်သည်။ သေးငယ်သောလက်သုတ်ပုဝါများသည်မြန်မြန်ခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်သယ်ဆောင်ရန်ပိုမိုကြီးမားသောအားကစားသုတ်ပဝါများသည်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအားကစားသုတ်ပဝါများသည်ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာလွှမ်းခြုံနိုင်ပြီးယောဂကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏အားကစားသုတ်ပဝါအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ရာတွင်သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုစဉ်းစားပါ။

အားကစားသုတ်ပုဝါအမျိုးအစားများ

အားကစားလက်သုတ်ပုဝါများသည်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြင့်စီသည်ကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်လိုအပ်ချက်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤတွင်အားကစားသုတ်ပုဝါအမျိုးအစားအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အားကစားရုံပုဝါ

အားကစားရုံပုဝါများသည်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများတွင်အဓိကကျပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်အသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့ကိုပုံမှန်အားဖြင့်အသေးစားခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းများမှအသေးစားချေးငွေများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး Gym အိတ်များနှင့်အလွယ်တကူ 0 င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသည်။ အားကစားရုံပုဝါပရင်းများသည်ဆွဲထားရန်အတွက်ကွင်းများရှိနိုင်သည်။

လက်သုတ်ပုဝါအအေး

ပူနွေးသောပူစီသောရာသီဥတုတွင်ပြင်ပအားကစားနှင့်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်လက်သုတ်ပုဝါများမှာရှိရမည်။ ဤလက်သုတ်ပုဝါများကိုရေကိုစုပ်ယူနိုင်သောအထူးပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သည်။ အအေးမိခြင်း, စက်ဘီးစီးခြင်း, စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်တောင်တက်ခြင်းကဲ့သို့သောအားကစားများတွင်ပါ 0 င်သောအားကစားသမားများအကြားအအေးခံခြင်းတို့တွင်အထူးလူကြိုက်များသည်။

ဂေါက်သီးပုဝါ

ဂေါက်သီးပုဝါများသည် ပို. သေးငယ်ပြီးဂေါက်သီးအိတ်များနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်ကလစ်သို့မဟုတ်ကွင်းဆက်တစ်ခုပါရှိသည်။ သူတို့ကဂေါက်သီးကလပ်များနှင့်ဘောလုံးကိုသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထိန်းသိမ်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဂေါက်သီးပုဝါများသည်ကလပ်အသင်းများကိုပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ရန်အတွက်ချောမွေ့သောဘက်ကိုပွတ်တိုက်ခြင်းအတွက်အရောင်အသွေးစုံဆိုင်ရှိသည်။ သူတို့ကိုဝါဂွမ်းသို့မဟုတ်မိုက်ခရိုဘင်ကောင်ကဲ့သို့သောပျော့ပျောင်းသောစုပ်ယူထားသောပစ္စည်းများမှမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ယောဂလက်သုတ်ပုဝါ

ယောဂလက်သုတ်ပုဝါများသည်ပိုကြီးပြီးယောဂဖျာများကိုဖုံးအုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်အသုံးပြုသူနှင့်ဖျာများအကြားသန့်ရှင်းရေးအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးလက်တွေ့တွင်ချွေးများကိုစုပ်ယူပြီးချွေးများကိုစုပ်ယူသည်။ ယောဂလက်သုတ်ပုဝါများကိုမိုက်ခရိုဘင်ကဲ့သို့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောစုပ်ယူထားသောပစ္စည်းများမှမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးသူတို့ကိုဖျာကိုလုံခြုံစေသည့်အတွက်ကြိုးများသို့မဟုတ်ကွင်းများရှိနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်အားကစားသုတ်ပဝါနှင့်ပုံမှန်သုတ်ပဝါပါခြားနားချက်သည်တက်ကြွသောပုဂ္ဂိုလ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်တိကျသောဒီဇိုင်းအသွင်အပြင်များနှင့်ပစ္စည်းများပါ 0 င်သည်။ အားကစားသုတ်ပဝါများ, သူတို့၏လျင်မြန်သောခြောက်သွေ့အထည်အရွယ်အစားနှင့်အထူးပြုအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများအတွင်းစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အဆင်ပြေစေရန်စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်အတွက်အားကစားသုတ်ပုဝါများနှင့်အတူစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အဆင်ပြေလွယ်ကူစေရန်အတွက်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အဆင်ပြေလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူပုံမှန်လက်သုတ်ပုဝါများသည်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက်အလုပ်လုပ်နေစဉ်တူညီသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွက်လိုအပ်သောတူညီသောစုပ်ယူမှုနှင့်ကြာရှည်ခံမှုကိုမကမ်းလှမ်းနိုင်ပါ။

ညာဘက်သုတ်ပဝါကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ သင်အားကစားခန်းမကိုရိုက်သည်ဖြစ်စေ, ယောဂကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြင်ပအားကစားများတွင်ပါ 0 င်သည်။ ဒါကြောင့်နောက်တစ်ခါကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းတွေကိုသင်သိုလှောင်ထားတဲ့အချိန်မှာမင်းရဲ့တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့မြှင့်တင်ဖို့အရည်အသွေးမြင့်တဲ့အားကစားသုတ်ပုဝါကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့စဉ်းစားပါ။